Se você está tentando perder peso, o vídeo acima provavelmente pode ser de grande ajuda. Publicado no YouTube pelo canal ASAP Science, o clipe traz diversas dicas baseadas em estudos científicos destinadas àqueles que precisam de uma forcinha para encarar a dieta.
O filme explica por que a prática frequente de exercícios físicos faz com que o nosso organismo queime mais calorias, o motivo pelo qual nunca devemos deixar de fazer uma refeição — principalmente o café da manhã —, quais são os tipos de alimentos são mais saudáveis e até menciona algumas simples mudanças de hábito que podem fazer muita diferença na hora de enfrentarmos a maldita balança.
Você pode ativar as legendas através do menu do vídeo.
Fonte: YouTube
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