Uma boa hidratação pode ser a resposta para uma vida mais longa e saudável, é o que aponta um novo estudo publicado na revista científica The Lancet. Segundo dados analisados por pesquisadores do National Institutes of Health (NIH), nos Estados Unidos, a falta de hidratação pode causar envelhecimento rápido e maiores chances do desenvolvimento de doenças crônicas.
Usando informações coletadas de 11 mil adultos norte-americanos, durante 25 anos, a pesquisa também descobriu que pessoas que bebem menos água tem maior chance de morrer mais jovens do que aqueles que se hidratam 'corretamente' — no início, os participantes tinham entre 45 e 66 anos, mas ao terminar a pesquisa, eles tinham entre 70 e 90 anos.
Segundo os resultados, os maiores problemas estão relacionados ao nível de sódio das pessoas que bebem pouca água. Além de envelhecer fisiologicamente mais rápido, os níveis altos de sódio no organismo também podem piorar a pressão alta, aumentar o colesterol e o açúcar no sangue.
A pesquisa mostra que a concentração de sódio no organismo dos participantes é considerada normal, entre 135 mmol e 146 mmol por litro de sangue. Contudo, eles perceberam que os participantes com mais de 144 mmol por litro tinham até 50% mais chances de sofrer com envelhecimento mais rápido e até 20% mais chances de morte prematura.
Muitos cientistas alertam que existem diversos outros fatores que influenciam nos níveis de sódio no organismo, não apenas a ingestão de líquidos.Fonte: Shutterstock
Hidratação é vida
“O risco de desenvolver essas doenças aumenta à medida que envelhecemos e acumulamos danos em vários tecidos do corpo. Evidências emergentes de nosso e de outros estudos indicam que adicionar boa hidratação consistente a essas escolhas de estilo de vida saudável pode retardar ainda mais o processo de envelhecimento", disse uma das autoras do estudo e pesquisadora do NIH, Natalia Dmitrieva, ao site NBC News.
O estudo também aponta que pessoas com níveis de sódio acima de 142 mmol tiveram mais risco de desenvolver problemas crônicos, como doença pulmonar crônica, diabetes, insuficiência cardíaca, derrame e demência — em um estudo anterior, Dmitrieva já apontava que altos níveis de sódio podem estar ligados ao maior risco de insuficiência cardíaca.
De qualquer forma, é importante destacar que os próprios autores do estudo afirmam que é necessário mais tempo para determinar se a hidratação é realmente um fator que ajuda a reduzir o envelhecimento e aumentar a longevidade. Alguns especialistas acreditam que a relação da baixa ingestão de líquidos com o surgimento de doenças crônicas ainda é altamente especulativa.
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