A época mais quente do ano no Brasil está chegando e você ainda não iniciou o seu projeto verão? Não se preocupe! Ainda dá tempo e a tecnologia pode ajudá-lo a concretizar seus planos.
Diversos meios tecnológicos foram criados para nos ajudar a manter a boa forma, ter uma alimentação saudável e ainda melhorar o nosso estilo de vida. Por isso, nós separamos aqui 3 modos (fáceis) de usar a tecnologia em seu projeto verão.
Ainda dá tempo de começar?
Sim! Embora estejamos a poucas semanas do verão, ainda é tempo de iniciar o seu projeto para ter uma vida mais saudável o próximo ano inteiro – e não apenas em uma estação. Porém, é preciso considerar essas dicas dentro do seu contexto próprio e sempre recorrer à ajuda de um profissional quando necessário – seja o médico, o nutricionista ou o educador físico.
Mas a tecnologia com certeza pode ajudar nesse processo e, por isso, separamos algumas soluções para você começar agora mesmo o seu projeto verão.
Para quem quer focar na dieta
Aplicativos para celular podem ajudá-lo a manter uma dieta saudável e equilibrada. (Fonte: Shutterstock)
Uma das melhores formas de manter a boa forma é controlar a alimentação. Manter uma dieta regrada (e adequada) pode ajudar não somente a perder peso, mas evitar que você acumule aquelas gordurinhas indesejadas no seu corpo.
Nesse sentido, os aplicativos dominam a cena oferecendo diversas opções para que você encontre aquela que mais se adapta à sua realidade e aos seus gostos. O app “Ponto de dieta - perda de peso” (disponível para iOS e Android), por exemplo, traz mais de 130 planos de dieta alimentar para você eliminar a gordura extra do seu organismo.
Outro serviço muito conhecido é o MyFitnessPal, também disponível para iOS e Android, que faz a contagem de calorias de um modo inteligente e prático. Depois de configurado, esse aplicativo ainda cria um plano personalizado de alimentação, o que ajuda na manutenção do peso ideal para o seu organismo.
Vale ressaltar que essas recomendações são complementares ao que um profissional de nutrição pode recomendar para você. É sempre bom – e mais seguro – conferir quais os melhores caminhos para sua saúde.
Para quem quer praticar exercícios ao ar livre
Uma pulseira inteligente pode ajudá-lo a gerenciar as atividades físicas ao ar livre. (Fonte: Huawei/Reprodução)
Além da alimentação, outra forma eficiente de ter sucesso no projeto verão é apostar nas atividades físicas ao ar livre. Essa é uma ótima maneira de manter a boa forma do corpo e da mente, queimar calorias, conhecer lugares novos e ainda respirar um ar puro (importante para esse momento em que estamos ficando muito tempo em casa).
Para ajudar aqueles que pensam em se engajar em atividades fora de casa, nossa recomendação é uma pulseira inteligente que vai registrar e acompanhar todos os seus exercícios. A HUAWEI Band 6 tem nada menos do que 96 modos diferentes de treino e é capaz de armazenar todos os dados de suas práticas esportivas.
O acessório conta com uma tela muito boa de 1,47 polegada com bordas bem finas, o que confere charme e elegância para a pulseira. É importante destacar que o aparelho ainda traz outros recursos importantes, como o monitoramento de frequência cardíaca e sono, além de uma bateria de carregamento sem fio que aguenta até 14 dias longe das tomadas.
A HUAWEI Band 6 com certeza é uma das melhores sugestões para quem pratica atividades físicas ao ar livre.
Para quem quer variar um pouco na academia
Que tal variar um pouco a sua rotina na academia? (Fonte: Huawei/Reprodução)
Se você prefere os ambientes controlados da academia, também há recomendações tecnológicas para o seu caso. A primeira delas é uma dica que pode ajudar a variar um pouco os seus exercícios físicos, que talvez estejam um pouco repetitivos. O BTFIT é uma espécie de personal trainer virtual. Com ele, você pode configurar o seu treino, indicando até mesmo quais equipamentos estão disponíveis para você usar.
Com base nisso, o app cria uma sessão de treino personalizada para você, levando em conta o seu corpo e seus objetivos. Entretanto, vale a pena contar com a ajuda do instrutor da academia para começar a utilizar os equipamentos da maneira correta e com os níveis adequados para você.
E para ajudar a quebrar ainda mais a monotonia, você pode mudar a playlist que está acostumada a ouvir durante ou treinos ou comprar um fone de ouvido totalmente sem fio. Uma recomendação muito bem-vinda é outro aparelho da família Huawei, o HUAWEI FreeBuds 4i. Esse acessório deixa você livre para fazer suas atividades sem o incômodo dos fios, além de contar com um visual compacto e moderno.
O pequeno aparelho oferece até 10 horas de bateria, o que significa que você pode usar o dia todo antes de começar a se preocupar em carregar o fone de ouvido. Essa é uma dica interessante para variar um pouco na academia, especialmente se você tem se sentido desmotivado para fazer exercícios. Quem nunca se sentiu bem ao investir em si mesmo para melhorar a saúde?
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E você, que outras dicas daria para aqueles que ainda não começaram o seu projeto verão? A nossa foi essa: contar com a tecnologia, como os produtos da Huawei, para investir em si mesmo.
Duração de bateria dos fones: Esses dados de carga e vida útil da bateria vêm do laboratório da Huawei. Eles se aplicam somente ao carregamento com fio ou carregamento sem fio quando o estojo de carregamento tiver pelo menos 80% de carga restante. Os dados vêm dos laboratórios da Huawei com condições padrão: volume em 50%, modo AAC habilitado e ANC desligado. As condições reais podem variar com o volume, a fonte de áudio, o ambiente e os hábitos do usuário.
Duração de bateria das pulseiras inteligentes: Os dados são baseados nos resultados de testes nos laboratórios da Huawei. A duração da bateria é de até 14 dias para usuários médios ou até 10 dias para usuários intensivos. As condições reais de duração da bateria dependem de diversos fatores como a forma de uso, configurações, cobertura de rede, potência do sinal, etc.
Recursos presentes na smartband como sono, estresse, frequência cardíaca e SpO2: Estes recursos não foram projetados para uso em medicina e não têm como objetivo diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença. Todos os dados e medições devem ser usados somente para referência pessoal. Consulte nosso site para conhecer condições de funcionamento.
Fontes
